مهم ترین عواملی که در تسکین روحیه موثرند عبارتند از:

1)گوش دادن به موزیک ملایم و آرامش بخش

2)فکر کردن به خاطرات خوش گذشته

3)تلقین معنای آرامش به خود

4)فکر کردن به مسائل مختلف برای رهایی از غمها.

/ 1 نظر / 10 بازدید
رهگذر

راهکار دیگه ای نداری؟من به خاطرات گذشتم فکر میکنم اعصابم بیشتر خورد میشه،آهنگم خوشم نمیاد اون 2 تای دیگه هم نمیشه حالا چیکار کنم؟