مشاوره خانواده

انسان سالم،بی مسئله نیست...

دلایل اساسی تنش و اضطراب

1)احساس خستگی:که از کمبود خواب کافی یا فعالیت زیاد ناشی میشود.

2)پرش یا لرزش ماهیچه ها.

3)نوشیدن مشروبات الکلی.

4)خشک شدن اب بدن.

5)عدم توجه به فعالیتهای بدنی.

6)کاهش جهش و حرکت خون در رگها که موجب خستگی مفرط میشود.

7)هیجانات شدید.

8)عدم توجه به وضعیت درونی بدن و عدم آگاهی از نحوه ی کنترل احساسات.

9)حساسیت بیش از اندازه به مشکلات و فکر کردن به غمها و مصیبتها.

10)فشار اقتصادی.

11)آلودگی های صوِتی ـروشنایی بیش از حد ـگرما و سرمای شدید.

12)گوشه گیری و انزوا.

+   مشاوره خانواده ; ۱:٠٢ ‎ق.ظ ; ۱۳۸٩/٩/٢٠

design by macromediax ; Powered by PersianBlog.ir