مشاوره خانواده

انسان سالم،بی مسئله نیست...

*راهکارهایی برای زندگی بهتر* منتظر اتفاقات غیرمنتظره باشید.

 
 
سعی کنید در زمان حال زندگی کرده و منتظر اتفاقات غیر منتظره باشید، از لحظات عمر لذت ببرید و قوانین خاص خود را داشته باشید و هیچوقت افسوس گذشته‌ها را نخورید.
از زندگی خسته شده‌اید؟ دیگر زندگی به کامتان نیست! نگران نباشید چون عده‌ی زیادی هم مثل شما هستند و با این مشکلات دست و پنجه نرم‌ می‌کنند. لذا برای آن حتماً راه حل‌هایی اندیشیده شده که با سر زدن به کتابفروشی‌های مختلف می‌توانیم تعداد زیادی از کتاب‌هایی که به این منظور تهیه شده‌اند را مطالعه کنیم، اما لیست عناوین زیر به بیان نکات بسیار ساده و جذاب در این زمینه می‌پردازد که شاید با اینکه همه‌ی ما آن‌ها را می‌دانیم، ولی ندانیم که می‌دانیم! با هم این لیست را مرور می‌کنیم.
در ابتدا با یاید گفت که اشتباهاتتان را بپذیرید، از اشتباهات اطرافیان و دوستانتان بگذرید و چشم‌پوشی کنید، برای خودتان سرگرمی جدیدی انتخاب کنید، منظم باشید و نظم خاص و مورد قبول خود را اجرا کنید، دوستان جدیدی پیدا کنید، کار جدیدی پیدا کنید، رژیم غذاییتان را تغییر دهید، احساساتتان را روی کاغذ پیاده کنید. به عبارت دیگر برای خودتان یک دفترچه‌ی خاطرات تهیه کنید، جملات صبحگاهی خاص خود را پیدا کنید! (هر روز صبح یک جمله‌ی مثبت را بیان کنید) و به مسافرت بروید.
در ادامه ریسک‌پذیر باشید (خطر پذیری باعث افزیش نشاط در زندگی می‌شود)، فعالیت اقتصادی خود را بنا کنید (بیکار نمانید و شروع کنید به دنبال کار بگردید و اگر هم نشد خودتان کاری را راه بیاندازید)، زبان جدیدی یاد بگیرید (یاد گرفتن زبان شما را با دنیایی جدیدتر آشنا می‌کند)، دلیلی برای پذیرفتن نظرات دیگران بیابید، دکوراسیون محل کارتان را تغییر دهید، به خودتان پاداش بدهید، صبح‌ها زودتر از خواب بیدار شوید، قدرت تمرکزتان را افزایش دهید (برای این کار می‌توانید از تکنیک‌های مختلفی که وجود دارد استفاده کنید)، یک وبلاگ برای خودتان دست و پا کنید! و یک کتابچه‌ی الکترونیکی بنویسید و در اینترنت منتشر کنید.
همچنین تلاش کنید ولی زیاد رویایی فکر نکنید، کارشکنی و بی‌قانونی را بگذارید کنار، دلیلی برای دوست داشتن خودتان پیدا کنید!، چیزهای جدید را تجربه کنید، از دعوا کردن برحذر باشید، از تلف کردن انرژی‌تان جلوگیری کنید، یادبگیرید که چشم پوشی کنید، قدردان زحمات دیگران در قبال خودتان باشید، ول کن قضیه نباشید! و خانه تان را تمیز کنید.
بر همین اساسا فعالیت‌های روزانه‌تان را بنویسید، نظرات منفی که در مورد خودتان دارید را حل کنید، مهارت‌های جدیدی را یاد بگیرید، به مانند پولتان که همیشه حسابش دستتان است، حساب زمانتان را هم داشته باشید، ورزش کنید، مثل والدین باشید!، دیوارهایی را که اطراف خودتان ساخته‌اید نابود کنید، چیزهایی که باعث ناراحتی‌تان می‌شود را از خود و خانه‌تان دور کنید، هفته‌ای یک کتاب بخوانید و در دوره‌های یک ماهه خود را مجبور به کاری کنید.
توصیه می‌شود به دوستان قدیمی‌تان زنگ بزنید و جویای احوالشان شوید، پیگیر اتفاقات باشید، بازی کنید! (بعضی وقت‌ها مثل بچه‌ها رفتار کردن و با آن‌ها بازی کردن باعث افزایش روحیه‌تان می‌شود)، کسانی که به شما بدی کرده‌اند را ببخشید، بی‌خیال حل مشکلات سخت شوید!، با دشمنان قدیمی‌تان صلح کنید، به یک دوست نزدیک قول بدهید و پابند به قولتان باشید، اگر از کسی واقعاً بدتان می‌آید، با او قطع رابطه کنید! (به همین سادگی می‌توان جلوی بسیاری از ناراحتی‌ها را گرفت!)، چیزیکه برای مدت‌ها می‌خواستید را برای خودتان بخرید! و قضاوت کردن را کنار بگذارید.
بهتر است طرز لباس پوشیدتان را عوض کنید، حداقل روزی چند بار لبخند بزنید، بعضی از خاطرات گذشته را فراموش کنید، یک درخت در باغچه‌تان بکارید، به یک شهر دیگر بروید، دوستان تازه‌ای دست و پا کنید، زیاد پایبند نگاه کردن به تلویزیون نباشید، سرگرمی‌های غیرعادی‌ای برای خودتان دست و پا کنید، یک مهمانی غیرمترقبه برگزار کنید!، به پیاده روی بروید!، یک نامه‌ی تشکر آمیز برای دوستانتان بنویسید، روزانه تمرین مدیتیشن کنید، از جملات زیبا استفاده کنید و نسبت به خودتان هم همین کار را بکنید.
اگر در چیزی شک کردید، کاری که دلتان می‌گوید را انجام دهید، چه پیروز چه بازنده، اظهار نظر نکنید، از کسی تقلید نکنید، اهدافتان را بشناسید، به دیگران کمک کنید، اجتماعی باشید، زمانی را هم به تنهایی بگذرانید و به خودتان فکر کنید، بعضی چیزها را هم خودتان تعمیر کنید، سعی کنید کارهای با ارزش انجام دهید، سعی کنید که عادت کنید قبل از انجام هر کاری کمی فکر کنید تا بعداً دچار پشیمانی نشوید، موارد مختلف زندگی‌تان را درجه بندی کنید و درک کنید که دیگران از شما چه می‌خواهند.
سعی کنید عادت‌های بدتان را ترک کنید، غرو لند کردن را ترک کنید، چیزی که ازش بدتان می‌آید را از خودتان دور کنید، سعی کنید هر روز بهتر از دیروز باشید، به حرف‌های منتقدانتان گوش دهید، بدانید که زندگی خودش شکل نمی‌گیرد، بلکه براساس واکنش شما به مسائل مختلف زندگی شکل می‌گیرد. در موارد مختلف زندگی درست واکنش دهید!، صمیمانه می گویم بخنیدید، به سمت چیزی که علاقه دارید حرکت کنید، به احساساتتان اعتماد کنید و طوری زندگی کنید که انگار دارید تفریح می‌کنید.

 

در پایان توصیه می‌کنم از زندگی‌تان یک داستان درست کنید. اتفاقات مختلف زندگی‌تان را ثبت کنید و براساس آن‌ها برای خودتان داستان‌هایی بنویسید که شما در آن نقش اول را دارید و یک قهرمان هستید!، دنباله رو دیگران نباشید، به اعتقاداتتان توجه کنید، دروغ نگویید!، موقعیت‌های مختلف را در زندگی‌تان پیش‌بینی کنید. این‌گونه عمل کردن در زندگی ساده‌تر خواهد بود، در زمان حال زندگی کنید، منتظر اتفاقات غیر منتظره باشید، سعی کنید که از لحظات عمر لذت ببرید!، قوانین خاص خود را داشته باشید، حسادت نکنید، عاشق باشید! نه فقط به دیگران که به خودتان! و نهایتا هیچوقت افسوس گذشته‌ها را نخورید....

+   مشاوره خانواده ; ۱٠:٠٠ ‎ق.ظ ; ۱۳٩٠/٤/۱٠

design by macromediax ; Powered by PersianBlog.ir