مشاوره خانواده

انسان سالم،بی مسئله نیست...

ممکن است فردا دیر باشد:

_  در کوچکترین اتفاقات عظیم ترین تجارب بشر نهفته است؛ باور کنید ...

_  هیچ‌گاه دنیا نمی‌تواند منطبق با خواسته‌های ما تنظیم شود؛ بنابراین می‌بایست با پذیرش خود و اطرافیان از زندگی لذت ببریم.

_ بسیاری از فرآیندهای ساده زندگی می‌تواند بهانه خوبی برای لذت بردن از زندگی باشد؛ اگر کمی و فقط کمی بخواهیم از زندگی لذت ببریم و نگاهمان را کمی بهتر کنیم بسیاری از لذت‌ها نه وقت زیادی می‌خواهد و نه پول زیادی. پس منتظر تغییرات زیاد در یک روزی که معلوم نیست کی باشد نباشیم...

_ گاهی به تماشای غروب آفتاب بنشینیم.

_ سعی کنیم بیشتر بخندیم.

_ تلاش کنیم کمتر گله کنیم.

_ با تلفن کردن به یک دوست قدیمی، او را غافلگیر کنیم.

_ گاهی هدیه‌هایی که گرفته‌ایم را بیرون بیاوریم و تماشا کنیم.

_  بیشتر دعا کنیم.

_  در داخل آسانسور و راه پله و... باآدمها صحبت کنیم.

_  هر از گاهی نفس عمیق بکشیم.

_ لذت عطسه کردن را حس کنیم.

_ قدر این که پایمان نشکسته است را بدانیم.

_  زیر دوش آواز بخوانیم.

_  سعی کنیم با حداقل یک ویژگی منحصر به فرد با بقیه فرق داشته باشیم.

_  گاهی به دنیای بالای سرمان خیره شویم.

_ با حیوانات و سایر جانداران مهربان باشیم.

_  برای انجام کارهایی که ماهها مانده و انجام نشده در آخر همین هفته برنامه‌ریزی کنیم!

_  از تفکر درباره تناقضات لذت ببریم.

_  برای کارهایمان برنامه‌ریزی کنیم و آن را طبق برنامه انجام دهیم. البته کار مشکلی است!

_  مجموعه‌ای از یک چیز (تمبر، برگ، سنگ، کتاب و... )برای خودمان جمع‌آوری کنیم.

_  در یک روز برفی با خانواده آدم برفی بسازیم.

_  گاهی در حوض یا استخر شنا کنیم، البته اگر کنار ماهی‌ها باشد چه بهتر.

_  گاهی از درخت بالا برویم!

_  احساس خود را درباره زیبایی ها به دیگران بگوئیم.

_ گاهی کمی پابرهنه راه برویم!

_  بدون آن که مقصد خاصی داشته باشیم پیاده روی کنیم.

_  وقتی کارمان را خوب انجام دادیم مثلا امتحاناتمان تمام شد، برای خودمان یک بستنی بخریم و با لذت بخوریم.

_ در جلوی آینه بایستیم وخودمان را تماشا کنیم.

_ سعی کنیم فقط نشنویم، بلکه به طور فعال گوش کنیم.

_  رنگها را بشناسیم و از آنها لذت ببریم.

_  وقتی از خواب بیدار می‌شویم، زنده بودن را حس کنیم.

_  زیر باران راه برویم.

_  کمتر حرف بزنیم و بیشترگوش کنیم ..

_  قبل از آن که مجبور به رژیم گرفتن بشویم، ورزش کنیم و مراقب تغذیه خود باشیم

_  چند بازی و سرگرمی مانند شطرنج و... را یاد بگیریم.

_ اگر توانستیم گاهی کنار رودخانه بنشینیم و در سکوت به صدای آب گوش کنیم.

_ هرگز شوخ طبعی خود را از دست ندهیم.

_  احترام به اطرافیان را هرگز فراموش نکنیم.

_  به دنیای شعر و ادبیات نزدیک تر شویم.

_  گاهی از دیدن یک فیلم در کنار همه اعضای خانواده لذت ببریم.

_  تماشای گل و گیاه را به چشمان خود هدیه کنیم.

_  از هر آنچه که داریم خود و دیگران استفاده کنیم ممکن است فردا دیر باشد.

+   مشاوره خانواده ; ۸:٠٧ ‎ق.ظ ; ۱۳٩٠/٤/٩

design by macromediax ; Powered by PersianBlog.ir