مشاوره خانواده

انسان سالم،بی مسئله نیست...

مثبت اندیش باشید تا بیشتر عمر کنید !؟

 
 
 
 
 
بودن درکنار افرادی شاد و مثبت واقعاً زیبا نیست؟
فوایدی که از بودن کنار افراد مثبت ‌اندیش عایدمان می‌شود کاملاً ملموس هستند.
 کسانیکه بالاترین میزان خوش‌ بینی را دارند تا 20 درصد احتمال زنده‌ ماندنشان
بالاتر بوده است.
  به ‌جز میزان کالری که روزانه مصرف می‌شود عوامل کمی هستند که با گذشت زمان
چنین نتایجی در بر خواهند داشت. 
 افراد خوشبین شادتر هستند و کمتر دچار افسردگی می‌شوند.
داشتن نگرش منفی می‌تواند با کاهش واکنش ایمنی بدن، بیماری های قلبی
 و سرطان در ارتباط باشد.
 
خوش بینی به طرق زیر وارد زندگیتان می شود:

قدرشناسی را تمرین کنید.

هر روز صبح روزتان را با یک تشکر ویژه از خداوند برای همه نعمت‌ هایی که در زندگی به
شماداده شروع کنید.
 قدرشناسی حس امید و شادکامی را وارد زندگیتان می‌کند.
 این یک مشکل نیست، یک چالش است.
به سختی‌های زندگی دوباره فکر کنید و آنها را به شکل چالش‌هایی ببینید
که باید از پس آن برآیید.
 وقتی با خوشبینی به زندگی نگاه کنید، هر مانعی را می‌توانید پشت سر بگذارید.
 با افراد مثبت ‌اندیش نشست و برخاست کنید.
همه آدمها تحت تاثیر اطرافیانشان هستند.
خوشبینی پدیده‌ای مسری است. درست مثل منفی ‌بافی.
پس در انتخاب اطرافیانتان بیشتر دقت کنید.
 شب‌ها دعای سپاسگذاری بخوانید.

وقتی می‌خواهید بخوابید به همه آن چیزهایی که شادتان می‌کند فکر کنید.

 حتی برای اتفاقات کوچکی که آن روز برایتان رخ داده است.

 شکرگذار خداوند و افرادی باشید که مسبب آن بوده‌ اند.

 افراد خوشبین بیشتر با ویزیت دکتر، رژیم‌‌های پزشکی، رژیم‌ غذایی و

 ورزش سازگار می‌شوند.

 افراد خوش‌بین در صورت نیاز  آزمایشات جسمی خود را به‌ موقع انجام می‌دهند.

خوش‌‌بین بودن یعنی به فرصت‌هایی که هر روز ممکن است در خود داشته باشید
 امید داشته باشید.
 اما چطور می‌توانید اینطور باشید؟
دوستانی خوش‌بین و مثبت‌ اندیش پیدا کنید، آنهایی که همیشه نیمه پُرلیوان
را می‌بینند.
دوستانتان را ستون نگرش مثبت خود قرار دهید.
 درمورد ایجاد احساسات مثبت در رابطه با همسرتان گفتگو کنید.
وقتی زندگی را شادتر ببینید، بدنتان هم سالم‌تر خواهد بود.

+   مشاوره خانواده ; ۱٢:٢٢ ‎ب.ظ ; ۱۳٩٠/۳/٦

design by macromediax ; Powered by PersianBlog.ir