مشاوره خانواده

انسان سالم،بی مسئله نیست...

10 راه برای تغییر طرز تفکر و دگرگون کردن زندگی:


1. یک مسیر جدید انتخاب کنید. به دنبال یک راه جدید برای رسیدن به مقصدتان باشید.
2. نقش دیگران را بازی کنید. برای لحظه ای هم که شده افکار و نظرات خود را کنار بگذارید و با چشمان یک نفر دیگر به یک موقعیت یکسان نگاه کنید.
 
3. افکار و قضاوت های غیردوستانه و باورهای محدود کننده خود را بشناسید.شگفت انگیز است که چطور تغییر افکار منفی به مثبت باعث می شود مثبت های بیشتری را در زندگی به سمت خود جذب کنید.

4. چیزهای کهنه را از بین ببرید. با یک خانه تکانی درست و حسابی.
درست همانطور که گاهی خودمان را زیر اشیاء کهنه و قدیمی که دیگر هیچ نیازی به آنها نداریم دفن می کنیم، ممکن است روحمان را هم زیر افکار و احساسات کهنه و به درد نخور دفن کنیم.

5. برنامه روزانه زندگیتان را تغییر دهید. اولویت هایتان را ارزیابی کنید، ببینید چه چیزهای بیشترین اهمیت را در زندگیتان دارند، و بعد برنامه روزانه تان را برای تمرکز بیشتر روی اولویت هایتان تغییر دهید.
 6. به زبانتان دقت کنید. کلماتی که استفاده می کنید، نحوه بیان افکار و احساساتتان را تغییر دهید و آنوقت خواهید دید که انرژی پیرامونتان تغییر می کند.
 7. انتخاب کنید که شاد باشید.
خودتان منبع شادی خودتان باشید و از دیگرن انتظار نداشته باشید که خوشحالتان کنند.
8. مرتب دعا و مناجات کنید.
با عبادت و مناجات از خدای خود تشکر و قدردانی کنید و خواسته های خود را از او طلب کنید.
 عبادت و اندیشه کردن از مهمترین مسائل زندگی هستند چون ما را به خدا و به روحمان پیوند می دهند. 
 از طریق این ارتباطات می توانید به افکار بازتر و تازه تر دست پیدا کنید.

9. ساده کنید. به دنبال واضح و ساده کردن همه چیز باشید.
10. لبخند بزنید. لبخند زدن تاثیر فیزیکی بر مغز دارد و البته بر نحوه فکر کردنمان.
برای ایجاد تغیر در نحوه فکر کردنتان، باید به خودتان و دنیای اطرافتان از یک زاویه دیگر نگاه کنید و دیدگاهتان را تغییر دهید. به جای اینکه در پاسخ به یک سوال همان مسیر قدیمی را برای رسیدن به نتیجه انتخاب کنید، از یک زاویه جدید به آن سوال نگاه کنید و از یک راه دیگر به نتیجه برسید. اینها راههای خوبی برای کمک به تغییر دیدگاهتان در زندگی هستند.به مغزتان  آموزش بدهید که یک راه جدید برای حل یک مشکل انتخاب کند. و وقتی فکرتان را تغییر دادید، دنیایتان نیز تغییر خواهد کرد.

+   مشاوره خانواده ; ٩:٠٩ ‎ب.ظ ; ۱۳٩٠/٢/۱٥

design by macromediax ; Powered by PersianBlog.ir