مشاوره خانواده

انسان سالم،بی مسئله نیست...

8 قانون برای اینکه تنهایی را با خوشحالی سپری کنید.

 

 

 

 تنهایی چیز خوشایندی نیست اما این بدان معنا نیست که لحظات زندگی را از دست بدهیم و با اندوه زندگی کنیم.

برای آنکه از تمام لحظات زندگیتان بهره ببرید و با تنهایی کنار بیایید، به توصیه های زیر عمل کنید:

 1- تنهایی را قابل تحمل و خوشایند کنید:

برای آنکه تنهایی را بهتر تحمل کنید و از آن یک دوست بسازید. از لحظات تنهایی‌تان بهره ببرید،

 برای خودتان وقت بگذارید، خواهید دید که دیگر از تنها ماندن دچار ترس نمی‌شوید.

 2- در محیط خانه احساس راحتی کنید:

از محیط خانه‌تان کانونی گرم و کوچک بسازید تا در آن به راحتی زندگی کنید. 

 3- اعتماد به نفس داشته باشید:

افکار منفی را کنار بگذارید! تصویر مثبتی از خودتان در ذهن داشته باشید،

 از خودتان مواظبت کنید، به زیبایی‌تان توجه کنید و لبخند بزنید.

 4- با دوستان و اقوام معاشرت کنید:

برای آنکه در خودتان فرو نروید، دوستی‌هایتان را حفظ کنید.

به این ترتیب، یک شبکه اجتماعی مهم که کلید توازن روحی و عاطفی شما است را به‌وجود می‌آورید.

5- از لذت‌های زندگی بهره ببرید:

شما هم حق دارید خوشبخت باشید! برای لذت بردن از زندگی اجباری نیست که 2نفر باشید.

 6- به‌خودتان توجه کنید:

به‌خودتان فکر کنید.قبل از هر چیز دیگری به فکر خوشحال کردن خودتان باشید.

7- دیگر زیر بار غم‌و‌غصه نروید.

8- بر فشارهای اجتماعی غلبه کنید.

+   مشاوره خانواده ; ۳:۳٢ ‎ق.ظ ; ۱۳٩٠/٢/۱٠

design by macromediax ; Powered by PersianBlog.ir