مشاوره خانواده

انسان سالم،بی مسئله نیست...

مواظب " وقت " خود باشید!

 

1. برقراری ارتباط ضعیف یا نامفهوم با دیگران از عمده ترین عوامل اتلاف وقت است. برای برقراری ارتباط روشن و شفاف با دیگران وقت کافی صرف کنید.

2.    توانایی حل مشکلات به نحو خوب و مؤثر موجب صرفه جویی بسیار در وقت می شود.

3. اختصاص دادن وقت خود به دیگران به منظور آموزش چگونگی انجام کارهایشان یکی از عوامل مهم صرفه جویی در وقت است.

4.  فروشندگان فقط هنگامی واقعاً مشغول انجام کار هستند که در مدت زمان معقولی با شخصی سر و کار دارند که  قادر ، و مایل به خرید است.

5. برای این که وقت کمتری را از دست بدهید ، قبل از حرکت به نقاط مختلف ، فاصله و مسیرها را مشخص کنید و پس از برنامه ریزی حرکت کنید.

6.کاملاً مراقب سلامت جسمانی خود باشید. خستگی و بیماری از عوامل مهم اتلاف وقت هستند.

7.اولین ساعت روز را که به " ساعت طلایی" معروف است صرف خودتان کنید.

8.هر روز صبح 30 تا 60 دقیقه از وقت خود را صرف مطالعه کنید تا توانایی های خود را به روز کرده و حضور ذهن خود را تقویت کنید.

9.اولین قرار ملاقات روز را صبح زود بگذارید. زود از خواب بلند شوید، زود از خانه بیرون بروید و مشغول کار شوید.

10 . درست است که کسی قادر نیست زمان را متوقف کند ، اما حداقل می توان نحوه ی استفاده از آن را تحت کنترل داشت.

 

11 . استراحت کوتاه یکی از ابزارهای مدیریت زمان است. یک استراحت کوتاه می تواند شما را برای ساعاتی که در پیش دارید آماده  کند و سبب شود که عملکرد شما بسیار بهتر از زمانی باشد که با خستگی کار می کنید.

12 . به منظور تقویت نیروی ذهنی و استفاده ی بهتر از وقت ، هر هفته یک روز کامل را در مرخصی به سر ببرید ، این استراحت باعث می شود که در شش روز دیگر بتوانید خیلی بیشتر کار کنید.

13 . مدیریت زمان و استفاده بهتر از وقت عادتی است که برای داشتن یک زندگی رضایت بخش و توأم با عملکرد عالی ، ضروری است.

14 . تلویزیون از عوامل مهم اتلاف وقت است. این وسیله می تواند خدمتکار خیلی خوب و یا ارباب خیلی بدی باشد.

15 . ارزش هر چیزی را می توان با مقدار وقتی که حاضرید صرف آن کنید اندازه گیری کرد.

+   مشاوره خانواده ; ٩:۱٤ ‎ق.ظ ; ۱۳٩٠/٩/٢٢

design by macromediax ; Powered by PersianBlog.ir