مشاوره خانواده

انسان سالم،بی مسئله نیست...

به آسانی گذشته را رها کن و به فرآیند زندگی اعتماد کن.

در را به روی خاطرات قدیمی و دردناک ببندید.در را به روی آسیب های قدیمی و عدم بخشش های گذشته ببندید.ممکن است در گذشته حادثه ای را از سر گذرانده اید که درد و آسیب زیادی به شما وارد کرده است.اگر فراموش کردن و بخشیدن برایتان مشکل است،از خودتان بپرسید:<<چه مدت می خواهم بر سر این موضوع درنگ کنم؟چه مدت می خواهم بابت اتفاقی که در گذشته افتاده است،رنج ببرم؟>>

اکنون رودخانه ای را مقابل خودتان تصور کنید و در این تجربه،آسیب،درد،نبخشیدن و همه ی حوادث دردناک را در این رودخانه بریزید و ببینید که آب آن ها را با خود می برد تا زمانی که به کل از نظر شما ناپدید می شوند.

شما توانایی این را دارید که از همه ی خاطرات بد رها شوید.

هر چند وقت یکبار برای خلق تجارب فردا به افکار بیهوده ی گذشته تان رجوع می کنید؟

شما نیاز دارید در فواصلی معین یک خانه تکانی ذهنی انجام دهید و آشغال های قدیمی یا چیز هایی را که دیگر برای شما مفید و متناسب نیستند،دور بریزید.

با این کار عقایدی مثبت،خوب و تقویت کننده را جایگزین افکار پوچ و منفی و قدیمی تان می کنید.                                                                 نظر یادت نره مهربانملبخندلبخندلبخند

 

+   مشاوره خانواده ; ٤:۳۸ ‎ب.ظ ; ۱۳۸٩/۱٢/٢٤

design by macromediax ; Powered by PersianBlog.ir