مشاوره خانواده

انسان سالم،بی مسئله نیست...

تو آزاد هستی که خودت باشی.

خشم خود را نخورید و آن را در جسمتان ساکن نکید.وقتی احساس ناراحتی می کنید،احساستان را بروز دهید و خودتان را رها کنید.

به روش های مختلف می توانید خودتان را تخلیه کنید.می توانید به تشک یا بالشتان مشت بزنید.می توانید سرتان را داخل بالش فرو کنید و فریاد بزنید.می توانید بدوید،یا به یکبازی پر تحرک همانند تنیس بپردازید تا به شما در رها سازی انرژی تان کمک کند.عمل رها سازی خشم را حد اقل یک بار در هفته انجام دهید و تنش هایی را که در بدنتان ذخیره کرده اید،رها کنید.

بهتر است بدانیم:

یکی از بدترین کارهایی که می توانیم انجام دهیم این است که از خودمان عصبانی باشیم.

خشم به شدت ما را در الگوها و باورهای اشتباهمان زندانی می کند.

                                          نظر یادتون نرهچشمک

+   مشاوره خانواده ; ۸:٤٦ ‎ق.ظ ; ۱۳۸٩/۱٢/۱٩

design by macromediax ; Powered by PersianBlog.ir