مشاوره خانواده

انسان سالم،بی مسئله نیست...

عشق را غافلگیر کنید:

 

 

Join Gevo Group

 

آدمی با احساس خود زنده است. اگر انسانی نتواند بخندد، نتواند گریه کند، نتواند لذت ببرد، نتواند از تماشای شبنم صبح‌گاهی به گلبرگ شقایق احساس شعف کند، چگونه انسانی است؟ اگر انسانی لبخند و شادمانی یک کودک را در لحظه نوازش درک نکند. اگر اندوه دیگران را نفهمد، چگونه انسانی است؟

 

واقعیت این است که ما نیاز داریم احساسات خود را بشناسیم، نیاز داریم بدانیم چه چیزهایی این احساسات را در ما به وجود می‌آورد. نیاز داریم بدانیم انسان‌های پیرامون ما چه احساسی دارند. چه چیزهایی آنها را خوشحال یا ناراحت می‌کند و ما در برابر آنها باید چه رفتاری داشته باشیم. احساسات بخشی از زندگی هر انسان را تشکیل می‌دهد. همه ما زمانی بوده که غمگین بوده‌ایم. خشمگین بوده‌ایم،از چیزی متنفر بوده‌ایم، حسادت کرده‌ایم، لذت برده‌ایم، شاد بوده‌ایم، ترسیده‌ایم و....

 

همه اینها احساسات ما انسان‌هاست که از راه‌های مختلف کلامی و غیرکلامی آنها را بروز می‌دهیم. بنابراین باید با حالات هیجانی و احساسی خود آشنا شویم و همچنین احساسات انسان‌های پیرامون خود را بشناسیم.

 

سالگرد ازدواج‌تان به وسیله یک پیک بسته‌ای برای همسرتان به نشانی خانه بفرستید و ضمن تبریک او را به شام در رستوران دعوت کنید.

 

به‌طور کلی فهمیدن احساساتی که توسط ما و دیگران تجربه می‌شود به سلامت روان ما کمک می‌کنند. البته احساساتی مانند شادی، اندوه، حسادت و خشم نیز برای دیگران قابل تجربه است. اما ممکن است نحوه بروز این احساسات و شدت آن در افراد مختلف متفاوت باشد. ابراز احساسات با تشکر و قدردانی تمجید و تشکر شما از همسرتان او را به یک قهرمان تبدیل می‌کند، در غیر این صورت وی در زندگی به یک انسان عادی و بی‌هدف تبدیل خواهد شد. توجه داشته باشید وقتی از کسی تشکر می‌کنید، به حقیقت لطف او را پاسخ می‌گویید. اگر همسرتان چیزی خرید ولی شما آن را نپسندیدید و طبق سلیقه شما نبود. یا غذایی درست کرد و شما دوست نداشتید، او را نکوهش نکنید. زیرا او تلاش کرده و هدفش کسب رضایت شما بوده است. تقدیر و ستایش به همسرتان انگیزه می‏‏‌دهد و او نیز این را از شما یاد می‌گیرد و سعی خود را در جهت برآوردن خواسته‌های شما بیشتر می‌کند و هدفمندانه خواهش‌های شما را جویا می‌شود.  چرا که نیاز مرد به تایید و تمجید در روان‌شناسی زن و مرد شناخته شده است.

 

با کاغذهای پشت چسب‌دار یادداشت‌های خود را در جاهایی که احتمالش را نمی‌دهد، بچسبانید به‌طوری که صبح موقع رفتن به محل کار آنها را ببیند و بخواند. یکی را داخل دستشویی بگذارید و بنویسید: دست و صورتت را بشور. دوستت دارم. یکی را روی کیف دستی‌اش بچسبانید و بنویسید: به امید خدا، منتظرت هستم. یادداشتی داخل جیب او بگذارید و بنویسید: دوستت دارم. روز پر نشاطی را برایت آرزو می‌کنم ، نوش جانت جای من رو خالی کن.

 

 ابراز احساسات با خنده و تبسم

 

توجه داشته باشید تبسم و لبخند یکی از بهترین شیوه‌های ابراز احساسات است، بنابراین اگر تبسم کنید همسرتان نیز مشکلات را فراموش می‌کند. اگر در روابط شاد باشید، به مشکلات لبخند بزنید، روابط شما با همسرتان محکم‌تر شده، دوستی‌ها و صیمیت‌ها برای رفع آنها بیشتر می‌شود. شادی، عشق و موفقیت همه از درون شما سرچشمه می‌گیرند و با تمرین افکار شادی بخش، حوادث در روز شادی آفرین می‌شوند. علاوه بر آن بر لب داشتن لبخند در طی ارتباط با افراد به ویژه همسرتان باعث توزیع انرژی مثبت به او شده و شما را دوست داشتنی‌تر می‌نماید.

 

 ابراز احساسات با غافل‌گیر کردن

 

گاهی زندگی کسالت‌آور و یکنواخت می‌گردد و امور روزمره و عادی شما را کسل می‌کند، برای از بین بردن این حالت لازم است یک چیز را تغییر دهید. بدانید شما قادر خواهید بود خلاق و هیجان آفرین باشید. فقط باید وقت بگذارید، انرژی صرف کنید و اشتیاق به خرج داده تا کاری متفاوت از کارهای روزمره انجام دهید. سالگرد ازدواج‌تان به وسیله یک پیک بسته‌ای برای همسرتان به نشانی خانه بفرستید و ضمن تبریک او را به شام در رستوران دعوت کنید.

 

بدون مناسبت ویژه یک بسته بزرگ بادکنک به رنگ‌های متنوع بخرید و پیام‌های عشق‌تان را روی برگه‌هایی بنویسید (تمام خصوصیات خوبی که دارد) و داخل هر کدام از بادکنک‌ها بگذارید. وقتی همه را یاد کردید، آنها را به داخل ماشین یا داخل اتاق خواب جا دهید. یک سوزن به یک برگه یادداشت متصل کنید و آن‌را جلو شیشه خودرو یا داخل اتاق جایی که به راحتی ببیند قرار داده و بنویسید: هر یک از بادکنک‌ها را بترکان و بخوان که تو بهترین مرد یا (زنی) هستی که تاکنون شناخته‌ام. احتمالاً این ابراز احساسات برای همیشه به یاد او خواهد ماند.

+   مشاوره خانواده ; ٩:٥٦ ‎ق.ظ ; ۱۳٩٠/۸/۱۸

design by macromediax ; Powered by PersianBlog.ir